Wir mögen Kaiserschmarrn! Und wenn ich Käsespätzle mit Urgetreide mache, bleibt auch nie etwas übrig… Warum also nicht einen Käseschmarrn machen? Schön würzig mit einem leckeren Bergkäse. Dazu ein knackiger Salat – je nachdem was die Saison gerade hergibt. Und schon habe ich ein vollständiges und ausgewogenes Mittagessen, das lange satt hält und vor allem lecker schmeckt. Das Fleisch vermisst bei diesem Essen auch niemand – das ist bei uns im Haushalt nämlich oftmals ein (männliches) Problem…
Zutaten
für 4 Personen
- 100 g Bergkäse
- 4 Eier
- 150 g Einkorn-Vollkornmehl “extra fein”
- 250 ml Milch
- 1 Bund Petersilie
- Salz, Pfeffer, Muskat
Zubereitung
- Käse fein würfeln oder reiben
- Petersilie fein hacken
- Eier trennen
- Eigelb, Milch, Einkornmehl, Salz, Pfeffer, Muskat und Milch verrühren
- Käse und die Hälfte Petersilie zugeben und unterrühren
- Eiweiß mit einer Prise Zucker steif schlagen und unterheben
- ein wenig Butter in einer Pfanne zerlassen und die Schmarrnmasse in 2-3 Portionen einfüllen
- zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 4-5 Minuten backen bis die Unterseite leicht gebräunt ist
- vorsichtig wenden und die 2. Seite ebenfalls anbacken
- warm stellen, bis der Teig ausgebacken ist
- Die Fladen in kleine Stücke teilen und nochmals in etwas Butter anbraten
- Mit gehackter Petersilie bestreuen und mit einem knackigen Salat servieren
Alternativ kannst du auch die komplette Schmarrnmasse auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech für ca. 15 Minuten bei 180ºC
im Ofen backen und anschließend mit einem Messer oder Teigrädchen in Stücke schneiden
Danach werden die Stücke nur noch kurz in der Pfanne mit etwas Butter oder Butterschmalz angebraten.
Servieren und genießen!
Über Stefanie
Hi, ich bin Stefanie. Schön, dass Du hier bist. Schau Dich um und lasse Dich inspirieren.
Über die Autorin
Stefanie Dehn
Hallo, ich bin Stefanie Dehn aus der Nähe von Heilbronn. Schon immer habe ich mich für gute, regionale Lebensmittel und eine ausgewogene Ernährung interessiert.
Als ausgebildete Ernährungsberaterin liegt mir dabei besonders das Urgetreide am Herzen. Schon lange habe ich meine Küche komplett auf Urgetreide umgestellt und bin von den wertvollen Inhaltsstoffen, der guten Verträglichkeit und dem tollen Geschmack begeistert.
Mein Wissen über Urgetreide – wie es im Körper wirkt, welche Vorteile es dir bringt, wie du es anwendest und was du alles daraus machen kannst – all das möchte ich gerne mit euch teilen.
